почему Альфа Гравити стоит попробовать тем,
кто увлекается йогой

Популярность йоги растет с каждым днем. Как и любое востребованное направление, практики йоги активно развиваются, модифицируются, появляются новые ответвления.
Для занятий используются суперпрочные альпинистские веревки, выдерживающие вес до 700 кг, так что вы можете чувствовать себя полностью в безопасности.
Таким образом, сила гравитации помогает телу растянуться, проработать мышцы, суставы и связки, снять зажимы и блоки. Растягивание мышц в Альфа Гравити происходит во время фазы расслабления, как и в йоге, однако, благодаря подвешенному состоянию можно легко увеличивать амплитуду движений, что делает занятие максимально эффективным. Нагрузка на шею и позвоночник здесь ниже, чем в традиционной йоге, меньше давление на суставы. Благодаря этому сложные и перевернутые асаны могут выполнять даже тем, кому на земле это противопоказано.

Все движения выполняются плавно и осознанно, благодаря чему повышается восприимчивость, открываются новые знания о себе и об окружающем мире, а непривычное положение позволяет взглянуть на мир по-новому, дает когнитивную нагрузку мозгу.

Не стоит путать Альфа Гравити и Антигравити Йогу (т.н. йогу в гамаках). Оба эти направления объединяет использование силы гравитации при растяжке, тем не менее, в Альфа Гравити закрепленными могут быть как руки, так и ноги, что дает возможность воздействовать на весь организм, выполнять более сложные и разнообразные асаны, делать глубокие прогибы, а также можно максимально расслабляться, сохраняя при этом мышцы в работе. Вы даже можете полностью закрыть глаза и по-настоящему ощутить эффект полета, не отвлекаясь на внешние раздражители, а погружаясь глубже в себя и свои ощущения.