ВСЕ ОБ АЛЬФА ГРАВИТИ

ВЫБЕРИТЕ РАЗДЕЛ:

АЛЬФА ГРАВИТИ

Это многофункциональное спортивно-оздоровительное направление развивающее физическое здоровье, повышающая энергию, балансирующая психоэмоциональное состояние и повышает уровень общего благополучия в различных сферах жизни современного человека.

Занятия проходят на специальных подвесных системах, где человек висит с помощью своих рук и ног в пространстве и выполняет различные упражнения с собственным весом.

ПОЛЬЗА АЛЬФА ГРАВИТИ

Здоровое, крепкое и гибкое тело

Подходя к тренировкам мы начинаем с здоровья физического, укрепляем свои суставы, позвоночник, приводим в порядок свой мышечный корсет и балансируем свою фигуру, выпрямляем осанку. Тренажер имеет широкий спектр возможностей и интегрируется со многими известными направлениями: суставная гимнастика, офп, трх, воркаут, йога, растяжка, гимнастика, акробатика, велнес.

Психоэмоциональный аспект

В процессе тренировки происходит изменение не только наших мышц, но и нейрогенез в нашем мозге. Мы в прямом смысле меняем структуру связей между отдельными нейронами, но и целыми областями мозга улучшая интеграцию между собой различных областей за счет разновекторной нагрузки и свободы движения в пространстве.

Увлекательно

Тренировки альфа гравити не похожи, по своему подходу, на классические 10 подходов по 20 раз. Это как окунуться в детство, ощущение свободы движения и полета завораживает и отвлекает от мысли физической активности. При этом нагрузку вы получаете равносильно нескольким часам в тренажерном зале.

Экономия времени

Заниматься на тренажере достаточно 1-2 раза в неделю 40-50 мин. Эффект от занятия не заставит себя долго ждать. А заряд бодрости и энергии будут приятным бонусом.

Укрепление семьи

Занятия альфа гравити укрепляет отношения. Женщины привлекают своей гибкостью и грациозностью, а мужчины становятся более выносливыми и сильными.

Подходит для всех

Принцип занятия построен от простого к сложному. Самому молодому участнику 3 года, а самому старшему 70 лет. И если у вас нет возможности сходить на занятие к тренеру, не проблема. К тренажерам прилагается бесплатный курс для начинающих!

ОБУЧЕНИЕ И ТРЕНАЖЕРЫ

ВИДЕО КУРСЫ

МАГАЗИН СНАРЯЖЕНИЯ

ВОПРОСЫ НАЧИНАЮЩИХ

ОТЗЫВЫ

    ОСТАВЬ ЗАЯВКУ И ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНЫЙ ВИДЕО КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

    Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
        Наши рекомендации
        Полезные сайты для ознакомления.
        "Движение к Здоровью" - сайт врача - физиолога Игоря Фомичева
        Врач, кандидат медицинских наук, ведущий научный сотрудник. Специалист по физиологии движения человека.
        • Руководитель научно-исследовательского центра физиологии движения человека и заведующий кафедрой охраны труда, эргономики и обитаемости рабочего места Федерального государственного образовательного учреждения "Национальный институт здоровья".
        • Международный преподаватель теоретического курса и практического мастер-класса "Физиология движения человека".
        • Один из основоположников развития Альфа Гравити. Автор программы: "Суставная Гимнастика Альфа Гравити".
        ПЕРЕЙТИ
        WELLNESS LIFE LAB
        Это информационный проект и реальная лаборатория, в которой проводятся научные исследования о здоровье, жизненной энергии и состоянии благополучия.

        Автором проекта является Владимир Курсов, основоположник одной из первых студий в Москве по Альфа Гравити. Интересные статьи про нейрофизиологию, медитацию и психологию. Рекомендуем!
        ПЕРЕЙТИ
        РЕТРИТ ВИПАССАНА
        Настоящая тишина, снижение тревоги, низко-информационная диета, полное переключение внимания снаружи во внутрь. И самое ценное - понятные инструкции к практикам от профессиональных преподавателей осознанности и медитации.
        ПЕРЕЙТИ
        Альфа Гравити как антистресс
        Владимир Курсов рассказывает о расслабляющих эффектах Альфа Гравити
        Эффект растяжения и полного расслабления с Альфа Гравити
        Статья Андрея Дементьева о растяжке в Альфа Гравити
        Установка тренажеров Альфа Гравити
        Как установить крепления, анкера в бетон. Способы установки.
        Противопоказания к занятия Альфа Гравити
        Полный список противопоказаний к занятиям Альфа Гравити
        Как прокачать пресс с помощью Альфа Гравити
        Повысить эффективность упражнений на пресс поможет умение сфокусироваться на работающих группах мышц. На занятиях Альфа Гравити мы хорошо знаем об этом, поэтому всегда помимо тела включаем в работу и голову.
        Альфа Гравити для людей с высоким индексом массы тела
        Тренировки Альфа Гравити построены на плавном введении нагрузок. Здесь упор делается на тех упражнениях, которые вы можете выполнять. Это и сведения-разведения рук, стоя на полу, и сведения и разведения ног в положении лежа, и несложные провисания и растяжка.
        Почему Альфа Гравити стоит попробовать тем, кто увлекается йогой
        Все больше людей открывают для себя систему Альфа Гравити, которая объединила в себе древнеславянские и индийские практики работы с телом, дыхательные упражнения, интенсивную растяжку и медитацию.
        Преимущества и польза системы Альфа Гравити
        Что даёт первая тренировка на Альфа-Гравити?
        Альфа Гравити Фитнес
        Альфа Гравити — это тренировки с собственным весом, где работа происходит в подвешенном состоянии. Руки и ноги крепятся в специальных стропах, свисающих с потолка, и все движения происходят либо полностью в воздухе, либо в полуподвесе (когда закреплены только руки либо только ноги). С помощью таких гравитационных тренажеров можно проводить и силовые, и кардиотренировки, и растяжку.
        Аlfa Gravity – развивая здоровье, а не тело
        Чем отличается Альфа Гравити от йоги в гамаках?
        Альфа Гравити Cтретчинг
        Занятия стретчингом по системе Альфа Гравити включают в себя статические и динамические упражнения на растяжку для укрепления мышечного корсета спины и корпуса , шпагаты, упражнения для увеличения подвижности суставов. В ходе наших тренировок задействуются все группы мышц, за счет их стимуляции улучается эластичность связок и сухожилий.
        10 вопросов новичка об Альфа Гравити
        Все что вы хотели знать об Альфа Гравити но боялись спросить
        Альфа гравити для детей
        Статья Эзры Щебальского о детских тренировках в Альфа Гравити
        Альфа Гравити вместо антидепрессантов
        На занятиях Альфа Гравити мы используем тело, как инструмент, чтобы избавиться от ненужного "шума" в голове. Объединяя в себе спорт и медитацию, гравитационные практики стабилизируют психику, дарят хорошее настроение и снимают стресс.
        Физиологические преимущества методики Альфа Гравити
        Статья Игоря Фомичева о физиологических преимуществах Альфа Гравити
        Альфа Гравити как танец
        Альфа Гравити это новое ответвление современного танца в воздухе, где гравитация является помощником, а не врагом. Все очень просто: альпинистские веревки крепятся к потолку, а руки и ступни танцора — к веревкам, что позволяет исполнять разнообразные движения в трех пространствах.
        Влияние Альфа Гравити на эндокринную систему
        Статья о том как система тренировок Альфа Гравити влияет на эндокринную систему человека
        История Альфа Гравити
        Альфа Гравити – эволюционная система тренировок на подвесах, объединяющая в себе западные и восточные спортивные традиции и практики, берет свое начало в древнеславянской практике прави́ло, применяемой при подготовке бойцов в единоборствах для вырабатывания у них ловкости и координации движений, гибкости и общей физической подготовленности на ряду с психологической устойчивостью к стресс факторам.
        Хочешь узнать, что такое Альфа Гравити?
        Приходи на пробный урок и попробуй свои силы в Альфа Гравити
        Авторы проекта Viki&Marina занимаются Альфа Гравити
        Фрагмент статьи о спорте в воздухе, тренирует Владимир Курсов
        13 ВИДОВ ПЛАНКИ ДЛЯ СОЗДАНИЯ ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА
        Планка — идеальное упражнение, чтобы прокачать несколько групп мышц сразу. чтобы усилить эффект и не допустить скуки, мы приготовили для вас альтернативные варианты классической планки с использованием веревочек.
        Как Альфа Гравити влияет на сексуальную жизнь.
        Исследования показывают, что люди, регулярно занимающиеся спортом, сексуально более активны. Сегодня мы расскажем, как тренировки Альфа Гравити влияют на секс и ощущения от него.
        Как Альфа Гравити влияет на сон
        Быстрее засыпать и крепче спать ночью помогает физическая активность. Доказано, что люди, в жизни которых присутствует спорт, реже страдают расстройствами сна.
        Как 7SISTERS осваивали Альфа Гравити
        Ольга Кулыгина, автор портала 7sisters.ru, решилась попробовать «занятия на веревочках», для чего посетила Первую школу Альфа гравити в Москве.
        Методика саморазвития Альфа Гравити
        Наверняка вы уже просмотрели множество статей и видео о развитии и становлении эффективной успешной личности. Может быть, даже прочитали книгу (или не одну) или посетили мастер-класс. Способов саморазвития, на самом деле, огромное множество, но чаще всего они оказываются либо долгими, либо скучными. Найти тот, который подходит именно вам, не так-то легко.
        Альфа Гравити для тех, кто никогда раньше не занимался спортом
        Результат тренировок будет заметен гораздо быстрее, чем после посещений, например, тренажерного зала. Уже после первых занятий вы почувствуете, как выпрямляется осанка и приходят в тонус мышцы, а эффект релаксации новички отмечают с первого раза.
        Популярный блогер, фитнес тренер Ника Владимирова пробует свои силы в Альфа Гравити
        Тренирует Владимир Курсов