эндокринная система человека и
влияние на нее альфа гравити

Эндокринная система человека — это система желез, которые выделяют гормоны непосредственно в кровь или лимфу, регулируя деятельность внутренних органов и систем организма. Она определяет наш физический облик и эмоциональный настрой, поведенческие модели и отношение к жизни. Сахарный диабет, гипертония, дисфункция щитовидной железы, гинекологические проблемы, ожирение — связаны с нарушением работы гормональной системы.

Основным способом природного, не химического воздействия на эндокринную систему является улучшение кровоснабжения в той или иной области тела. Усиление снабжения желез кислородом и питательными веществами активирует их работу, нормализуя гормональный фон. Например, функции щитовидной железы (влияет на скорость обменных процессов в организме) можно улучшить упражнениями, в которых задействованы мышцы шеи, увеличивая приток крови к этой части тела. На работу гипофиза (железа, которая находится в голове и контролирует работу всех остальных желез внутренней секреции) хорошо влияют перевернутые позы и упражнения на расслабление. А различные скрутки помогут активизировать поджелудочную железу (вырабатывает гормон инсулин, регулирует уровень сахара в кровь).

Изучая что-то новое, непривычное для себя, мы запускаем процесс строительства новых нейронных связей. Альфа Гравити – это совершенно новый опыт для тела, который требует включения в работу спящих мышц, отключения статически напряженных мышц, перераспределения энергии. Такая перестройка напоминает жизнедеятельность молодого растущего организма, который обладает наимощнейшим гормональным фоном. Соответственно, повышается уровень адреналина, эндорфина и дофамина. Более того, на гравитационных тренировках мы следуем рекомендациям врача психофизиолога Игоря Фомичева, который с точки зрения психофизиологии и построения оздоравливающей тренировки рекомендует работать не через боль и насилие над собой, а через комфорт, радость, удовольствие и приятие. Все это обуславливает на выходе основной критерий занятия: счастлив человек или не счастлив. Поэтому на тренировках Альфа Гравити каждый раз, когда человекощцщает боль и дискомфорт, нагрузка видоизменяется, создавая тем самым умеренную стимуляцию на пограничной зоне комфорта. Если человек работает через напряжение, то гормональный фон становится стрессовым, с высоким уровнем кортизола требующий не высокой жизнедеятельности, а глубокого расслабления и сверхкомпенсации.

Когда человек оказывается подвешен на веревочки, его организм попадает в непривычную ситуацию. Каждый сустав начинает вытягиваться, и все тело начинает испытывать нагрузку на разрыв, что является мощнейшим стимулятором жизнедеятельности. Организму, чтобы выжить, нужно адаптироваться к нагрузке: напрячь мышцы, которые, возможно, находятся в атрофированном состоянии. Это напряжение включает моторно-рецептурную дугу, для настройки которой требуется проводимость биохимического сигнала в нервной системе, для этого гипофиз выбрасывает в кровь гормон эндорфин, а надпочечники активно вырабатывают дофамин. Поэтому после тренировки человек испытывает эмоциональный подъем, улучшается настроение.

Также на занятиях гравитационными практиками восстанавливается секреция половых гормонов за счет того, что человек находится в разгруженном, подвешенном состоянии. У мужчин повышается секреция тестостерона, у женщин повышается либидо, за счет притока крови к органам малого таза, повышается прогестерон.

Растяжке и расслаблению на подвесных тренировках уделяется большое внимание. Помимо упражнений, снять напряжение и отдохнуть помогут приятная музыка, приглушенный свет, размеренный темп и домашняя атмосфера в студии. Ведь стресс — это основная причина так называемых функциональных расстройств, когда орган сам по себе не имеет дефектов и способен функционировать правильно, но повышенный уровень гормона стресса кортизола нарушает его работу.

Во время занятий Альфа Гравити задействуются все части тела, мелкие мышцы, а также нервная система, что обуславливает положительное воздействие гравитационных практик на эндокринную систему человека, ведь работа всех органов тела взаимосвязана.