Курс "Растяжка №1"

2000,00
р.
Курс находиться на стадии работы! Акция ограничена!

Курс "Растяжка №1" комплексы упражнений на тренажере Альфа Гравити на растяжение мышц. Разбор 38 видов упражнений.

В курс входят:

Блок 1 "Полуподвес":

1. Боковое растяжение мышц
2. Боковой выпад на растяжение ягодичной мышцы
3. Растяжение ягодичной мышцы и поясничного отдела
4. Растяжка мышц спины
5. Наклон в полушпагате
6. Раскрытие тазобедренного сустава
7. Растяжка поясницы, грудного отдела и брюшной мышцы пресса
8. Растяжение грудной и икроножной мышцы
9. Треугольник
10. Волна
11. Глубокий выпад
12. Растяжка грудного отдела позвоночника и плеч
13. Реверанс
14. Универсальное растяжение
15. Полумост
16. Голубь
17. Кобра
18. Наклоны в прямой ноге
19. Цапля
20. Поперечный шпагат в положении стоя
21. Продольный шпага в положении стоя
22. Продольный шпагат с согнутым коленом стоя
23. Выпад назад с пристегнутой ногой
24. Наклоны в прямой ноге стоя
25. Голубь с пристегнутой ногой
26. Выпад вперед с положения колена
27. Наклоны в подвешенной ноге, в положении сидя
28. Кошка
29. Боковая Лодочка

Блок 2 "Полный подвес":

1. Боковое вытяжение
2. Шпагат продольный в положении стоя
3. Шпагат поперечный в положении стоя
4. Кошка в полном подвесе
5. Сенсей
6. Обратный Сенсей
7. Парус
8. Обратный Парус
9. Парус стоя
10. Обратный кувырок
11. Стрела
12. Свеча
13. Второй этаж с наклоном
14. Второй этаж с согнутым коленом
Click to order
Total: 
ВАШЕ ИМЯ
ВАШ EMAIL
ВАШ ТЕЛЕФОН