Курс на тренажере Альфа с расширенным комплексом упражнений для подготовленных. Состоит из двух частей. Первая часть посвящена динамическим упражнения на силу и баланс в полуподвесе. Во второй части мы рассмотрим сложные выходы и упражнения "второго этажа", положения над уровнем лент.
В курс входят:
1. Подтягивание прямым хватом 2. Подтягивание обратным хватом 3. Подтягивание параллельным хватом 4. Скрутка Фурмана 5. Реверсный кувырок 6. Кувырок 360 градусов 7. Лавочка Дьякова 8. Свечка 9. Ножницы 10. Складка 11. Свечка в динамике 12. Полет Курсова 13. Сальто Дементьева 14. Выход Ворона 15. Выход Евы 16. Планка Дементьева 17. Управляемое падение 18. Отжимание на втором этаже 19. Выход на шпагат на втором этаже 20. Выход на второй этаж через лотос 21. Выход Дементьева