Курс «РАСТЯГУШИ» - это курс функциональной растяжки основанный на базовых принципах развития эффективной гибкости. Мини-уроки курса построены из простых упражнений, которые доступны каждому, независимо от уровня подготовки и растяжки. Вы научитесь работать со своим телом, станете гибче, сильнее и привлекательнее. Курс помогает: - Развить функциональную гибкость тела - Восстановить симметрию и мышечный баланс - Улучшить осанку - Снять болевые синдромы связанные с мышечными зажимами - Стать сильнее, гибче и выносливее - Повысить подвижность тела - Обрести свободу и легкость в движениях - Прокачать мышечный разум
Вы научитесь грамотно работать в упражнениях и выполнять базовые движения. Выстроите правильный двигательный стереотип, который сделает вас пластичнее и грациознее. Это помогает сохранять долговечность суставам и здоровье телу. В процессе меняется расположение костных и мышечных структур, линии тела приобретают симметричность. И, как следствие, баланс и красоту. Что повышает самооценку и любовь к себе.
После курса у вас повысится телесная осознанность, и разовьется понимание биомеханики своего тела.
Курс состоит из 12 уроков по 20-25 мин. Каждый из которых выполняется по 2 дня подряд, что помогает закрепить полученную информацию. Работа 6 дней в неделю вырабатывает привычку к регулярным занятиям. Именно это приводит к устойчивым результатам и достижению поставленных целей.
По проделанным урокам идет сбор обратной связи в чате-контактной группы и от тренера лично. Ответы на вопросы.