Базовый видео курс для подготовленных и знакомых с альфа гравити. В курсе разбираем, как пристегнуться к тренажеру и посвящен базовым упражнениям тренажера бета гравити с нуля.
В курс входят:
1. Поворот тазобедренного сустава в стороны 2. Балансировка рук и ног 3. Реверсный кувырок назад 4. Сведение локтей со стопами 5. Бета растяжка ног 6. Реверсный кувырок вперед 7. Выход на второй этаж на бете 8. Выход в упор Тимофеевой 9. Свеча в бете 10. Кувырок из пистолета 11. Упражнение "Воин" в бете